Abnehmen gehört jedes Jahr aufs Neue zu den häufigsten Sommerzielen unter Frauen. Wer sich aber näher mit einem gesunden Lifestyle…

Das Laufen ohne Schuhe wird häufig als wahres Wundermittel angepriesen. Es soll gut für die Muskulatur sein, die Durchblutung fördern…

Die Ursache und Lösung für Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen oder Schmerzen in Armen und Händen könnte in den…

In der Fitness-Branche spielen Trends bei Trainingsmethoden und -geräten eine bedeutende Rolle. Während zum Beispiel in den 1990er-Jahren skurrile Geräte…

Die Zeiten von Nulldiäten oder einseitigen, nur auf wenige Wochen angelegten Sportprogrammen sind vorbei. Inzwischen ist bekannt, dass jeder, der…

Körperliche Aktivitäten und Sport gehören zweifellos zu den effektivsten Maßnahmen, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Denn die…

Wer viel Sport treibt, der wird sich früher oder später einmal mit der Frage nach der geeigneten Ernährung auseinandersetzen. Das…

Ist Ihnen im Sportstudio bzw. Fitnesszentrum schon einmal dieser komische Glaskasten aufgefallen? „Hypoxiekammer“ steht daneben auf einer Tafel. Aber spektakulär…

Fernöstliche Lehren aller Art sind bei uns mittlerweile sehr beliebt. Vielleicht ist es das Exotische und Fremde an dieser anderen…

Ob Profi- oder Hobbysportler – Knieprobleme stellen die häufigsten Sportverletzungen dar und schränken die Mobilität erheblich ein. Sie sind meist…

Täglicher Sport und hartes Training allein haben noch keinen zu einem guten Sportler gemacht. Zumindest ist der Leistungsfortschritt nicht gerade…

Dehnen bzw. Stretching ist aus jedem Sportunterricht und Training bestens bekannt – und dennoch ist es eines der umstrittensten Themen…

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass wir ständig vom Abnehmen reden? Dabei gibt es auch Menschen, die an chronischem Untergewicht…

Es gibt Tage, da fängt schon der Morgen schlecht an. Sie quälen sich mühsam aus dem Bett und schon tanzen…

Ein flacher muskulöser Bauch – das ist der Traum aller Frauen und Männer! Aber wie so vieles im Leben fällt…

Der Rücken tut weh, im Schulter- und Nackenbereich sind Sie völlig verspannt und seit Neustem zwickt auch noch das Knie:…

Seit etwa drei Jahren lässt sich in Deutschland ein Trend hin zu einem veganen Lebensstil beobachten. Nach Angaben des Vegetarierbundes…

Was ist ein Igelball? Der Igelball trägt seinen Namen nicht ohne Grund. Es handelt sich um einen kleinen Gummiball, der…

Was ist das EMS Training? Bei EMS handelt es sich um die Elektronische Muskel Stimulation. Durch regelmäßiges EMS Training ist…

Draußen ist es zu nass, zu kalt, zu windig oder zu dunkel? Wenn es jetzt um eine Runde Lauftraining im…