Einleitung Nicht nur klassische Zivilisationskrankheiten wie Typ 2-Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall, sondern die meisten Gesundheits- und Befindlichkeitsstörungen werden…

Schon mal was von Bodystyling gehört? Vielleicht ist Ihnen aber auch eher der Begriff Bodyshaping geläufig. Wie dem auch sei,…

Werdende Mütter, die schon vor der Schwangerschaft Sport getrieben haben, können in der Regel ihr Training weiterführen, wenn sie damit…

Welches Risiko bergen Venenkrankheiten? Wer unter geschwächten Venen leidet, kann von verschiedenen Begleiterscheinungen betroffen sein. Mit Abstand am gefährlichsten ist…

Jeder kennt diesen Schmerz, dieses gemeine Zwicken in den unterschiedlichsten Muskelpartien, wenn wir uns als Sportler, Umzugshelfer oder Dauer-Treppenläufer am…

Wer bewundert sie nicht, all die schönen Frauen und Männer, die mit hinreißender Figur und perfekt gestählten Muskeln auf den…

Eine Mischung aus Tanz- und Aerobic-Elementen, unterlegt mit lateinamerikanischen Rhythmen – so kann man Zumba am besten beschreiben. Über verschiedene…

In vielen Schwimmbädern gehört Wassergymnastik als eine Form der so genannten „Aqua-Fitness“ zum Kursprogramm. Zugegeben: Wassergymnastik ist deutlich anstrengender als…

Sport ist nicht nur etwas für jüngere Menschen. Besonders im Alter unterstützt regelmäßige sportliche Aktivität eine gesunde Lebensweise. Regelmäßige Bewegung…

Na klar, die Formel für Übergewicht ist ganz einfach. Mathematisch betrachtet. Ist die Kalorienaufnahme größer als der Kalorienverbrauch entsteht Übergewicht.…