Kategorie: Trainingsmethoden & Trainingspläne
Tabata – Was ist das? Höher, schneller, weiter: Seit etwa zwei Jahren gibt es jedoch einen neuen Trend in der…
Was versteht man unter HIT-Training? Wenn es um das Thema Krafttraining geht, dann führen sehr viele Trainierende dies nach demselben…
Was ist plyometrisches Training? Der Begriff plyometrisches Training (auch: Plyo Training, Plymetrie, Plyometrics) steht für eine Art von Schnellkraft-Training. Plyometrisches…
Was ist ViPR? Bei der ViPR handelt es sich keinesfalls um eine Schlange, sondern um ein relativ neues Trainingsgerät, das…
Tacfit Workout – Was ist das genau? Tacfit ist eine Abkürzung und steht für Tactical Fitness. Das wiederum ins Deutsche…
Crawling-Workout – Was ist das genau? Der neuste Trend aus den USA: Crawling-Fitness. Übersetzt heißt „Crawling“, „Krabbeln“ und genau darum…
Crossfit ist derzeit gefragter denn je. Nicht zuletzt in den Fitness-Studios finden sich spezielle Bereiche, in denen man nach dem…
Das 5×5-Training – die fast vergessene Trainingsmethode Die Sport- und Fitnessbranche boomt wie selten zuvor. Fast in jeder Stadt gibt…
Der Rücken tut weh, im Schulter- und Nackenbereich sind Sie völlig verspannt und seit Neustem zwickt auch noch das Knie:…
Schon mal was von Bodystyling gehört? Vielleicht ist Ihnen aber auch eher der Begriff Bodyshaping geläufig. Wie dem auch sei,…