Kategorie: Trainingsmethoden & Trainingspläne

TabataSport & Fitness

Tabata

Tabata – Was ist das? Höher, schneller, weiter: Seit etwa zwei Jahren gibt es jedoch einen neuen Trend in der…
HIT – High Intensity TrainingSport & Fitness

HIT – High Intensity Training

Was versteht man unter HIT-Training? Wenn es um das Thema Krafttraining geht, dann führen sehr viele Trainierende dies nach demselben…
Was ist Plyometrisches Training? – 4 effektive ÜbungenTrainingsmethoden & Trainingspläne

Was ist Plyometrisches Training? – 4 effektive Übungen

Was ist plyometrisches Training? Der Begriff plyometrisches Training (auch: Plyo Training, Plymetrie, Plyometrics) steht für eine Art von Schnellkraft-Training. Plyometrisches…
ViPR-Training – mit der „Orgelpfeife“ fit werdenSport & Fitness

ViPR-Training – mit der „Orgelpfeife“ fit werden

Was ist ViPR? Bei der ViPR handelt es sich keinesfalls um eine Schlange, sondern um ein relativ neues Trainingsgerät, das…
Tacfit – „World’s Smartest Workout“Sport & Fitness

Tacfit – „World’s Smartest Workout“

Tacfit Workout – Was ist das genau? Tacfit ist eine Abkürzung und steht für Tactical Fitness. Das wiederum ins Deutsche…
Crawling – krabbeln Sie sich fitSport & Fitness

Crawling – krabbeln Sie sich fit

Crawling-Workout – Was ist das genau? Der neuste Trend aus den USA: Crawling-Fitness. Übersetzt heißt „Crawling“, „Krabbeln“ und genau darum…
Crossfit – der Fitness-Trend für jedermannSport & Fitness

Crossfit – der Fitness-Trend für jedermann

Crossfit ist derzeit gefragter denn je. Nicht zuletzt in den Fitness-Studios finden sich spezielle Bereiche, in denen man nach dem…
5×5-TrainingSport & Fitness

5×5-Training

Das 5×5-Training – die fast vergessene Trainingsmethode Die Sport- und Fitnessbranche boomt wie selten zuvor. Fast in jeder Stadt gibt…
Feldenkrais – was steckt dahinter?Sport & Fitness

Feldenkrais – was steckt dahinter?

Der Rücken tut weh, im Schulter- und Nackenbereich sind Sie völlig verspannt und seit Neustem zwickt auch noch das Knie:…
Bodystyling – 5 coole Übungen für definierte MuskelnTrainingsmethoden & Trainingspläne

Bodystyling – 5 coole Übungen für definierte Muskeln

Schon mal was von Bodystyling gehört? Vielleicht ist Ihnen aber auch eher der Begriff Bodyshaping geläufig. Wie dem auch sei,…