Angst vorm Zahnarztbesuch – die hat fast jeder. Bei mir war es vor einigen Tagen wieder soweit. Ich hatte zwar keine Schmerzen oder Beschwerden, aber ob man irgendwo ein kleines Löchlein in den Zahnzwischenräumen hat – das weiß man nie genau. Also Augen zu und rauf auf den Zahnarztstuhl. Zum Glück hatte der Arzt nichts zu beanstanden, nur ein paar Reinigungstipps für die richtige Zahnpflege hat er mir mit auf den Weg gegeben. Früher reichte da ja eine ganz gewöhnliche Zahnbürste, jetzt soll ich mit Interdentalbürstchen und einem Zungenschaber die fiesen Karies-Bakterien in Schach halten. Welche kleinen Helferlein es für die Zahnhygiene gibt und wie wirksam sie sind – hier erfahren Sie es.

Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste?

Zahnärzte sagen, dass beides in Ordnung ist – solange mit der Handzahnbürste auch wirklich gründlich geputzt wird. Das Gute bei der elektrischen Zahnbürste sind ihre rotierenden, vibrierenden Bewegungen, mit denen sie das Zahnfleisch sanft massieren und die Zahnbeläge gut entfernen. Mit wenig Aufwand kommt man mit der elektrischen Bürste auch leicht an die hinteren Backenzähne ran, diese werden beim Putzen mit der Handzahnbürste gern mal vernachlässigt. Wer sich die Kosten für eine elektrische Zahnbürste sparen will, kann ebenso gut die klassische Handzahnbürste verwenden – achten Sie aber auf die auf- und abwärts gerichteten Bewegungen, die das Zahnfleisch nicht verletzen. Denken Sie beim Putzen auch an die Rückseiten der hintersten Backenzähne: Hier sammeln sich schnell gefährliche Bakterien an.

Zahnseide

Egal ob gewachst oder ungewachst, mit Minzgeschmack oder Natur – Zahnseide gehört zur richtigen Zahnpflege in jedem Fall dazu! Einmal am Tag Zahnseide benutzen ist ideal. Wenn es bei der Reinigung der Zahnzwischenräume oder der Zahnhälse mit Zahnseite zu Blutungen kommt, ist das ein Hinweis darauf, dass sich hier schon das Zahnfleisch entzündet hat. Das bedeutet für Sie: Auf jeden Fall regelmäßiger Zahnseide anwenden, dann gehen die Entzündungen schnell zurück. Mit Zahnseide lässt sich übrigens nur Zahnbelag (Plaque) entfernen – Zahnstein bekommt nur der Zahnarzt weg. Regelmäßiges Reinigen mit Zahnseide verhindert, dass es überhaupt zu Zahnsteinablagerungen kommt, da die Zahnseide auch bis kurz unterhalb des Zahnfleisches die Zahnhälse sauber hält.

Interdentalbürstchen

Sie erfüllen einen ähnlichen Zweck wie Zahnseide, allerdings wirken sie nur oberhalb des Zahnfleischrandes. Interdentalbürstchen sind optimal für die Pflege der Zahnzwischenräume, gerade zwischen den Backenzähnen, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Die spiralförmigen Bürstchen holen Essensreste und Ablagerungen zuverlässig aus den Zwischenräumen heraus, die flexiblen Bürstchen passen auch in die kleinste Zahnlücke. Je häufiger Sie die Bürstchen verwenden, desto besser! Umso weniger Chancen haben Karies und Parodontitis in den Zahnzwischenräumen.

Zungenschaber

In der ayurvedischen Medizin ist die Reinigung der Zunge mithilfe eines Schabers (z.B. einem Zweig) schon seit Jahrhunderten bekannt: Jetzt erlebt die Zungenreinigung auch bei uns ihr Comeback. Reichlich Bakterien aus der täglichen Ernährung landen auf der Zunge und setzen sich gerade im hinteren Teil gen Rachen fest. Das ist nicht nur schlecht für die allgemeine Mundflora, sondern kann auch zu üblem Mundgeruch führen. Wer die Zunge regelmäßig reinigt, minimiert die Bakterienbelastung im Mundraum erheblich. Zungenschaber erhalten Sie in der Drogerie oder Apotheke. Zur richtigen Anwendung ziehen Sie den Schaber von hinten nach vorn die Zunge entlang – solange bis kein Belag mehr auf dem Schaber zurückbleibt.

Wer täglich auf eine gründliche Zahnreinigung achtet, der braucht sich vor dem nächsten Zahnarztbesuch nicht zu fürchten. Der Fleiß zahlt sich hier ganz sicher aus!

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