Für die eigene Gesundheit aktiv werden

Gesundheit und Lebensqualität gehören untrennbar zusammen. Ausgewogene Ernährung, Bewegung und Stressabbau werden in zahlreichen Gesundheitskursen, Fitnessstudios und Magazinartikeln vermittelt. Trotz des umfangreichen Angebots fällt es vielen schwer, die guten Vorsätze im stressigen Alltag tatsächlich umzusetzen und kontinuierlich zu verfolgen. Mit einem Medical-Wellness-Urlaub tun Sie sich selbst etwas Gutes. Er kombiniert medizinische Angebote wie Check-ups und physiotherapeutische Behandlungen mit luxuriösem Spa-Ambiente und Wohlfühlbehandlungen. Auch Fitness und gesunde Ernährung stehen auf dem Tagesplan. Sie erholen sich vom stressigen Alltag, machen Ihren Rücken fit oder lernen, sich gesund zu ernähren. Entsprechende Angebote finden Sie zum Beispiel an der Ostsee, im Schwarzwald oder im Alpenvorland. Auch im europäischen Ausland gibt es Hotels, die Medical Wellness anbieten. Machen Sie Yoga in Italien, erleben Sie Nordic Walking in Tschechien oder genießen Sie die frische Meeresluft an der polnischen Küste.

Anders als bei einer Kur steht nicht der kranke Mensch im Vordergrund, der geheilt werden möchte. Medical Wellness richtet sich an Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, indem sie zum Beispiel ihren Fitnesszustand verbessern, ihre Ernährung gesünder gestalten oder Stress abbauen. Während Sie sich in einem Wellness-Urlaub schlicht verwöhnen lassen, gestaltet Sie während eines Medical-Wellness-Aufenthaltes Ihren Urlaub aktiv mit. Es geht nicht nur darum, sich zu erholen, sondern bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen und das Erlernte anschließend in den Alltag zu integrieren. Dafür steht Ihnen medizinisches Fachpersonal zur Seite: Neben Ärzten unterstützen Sie Krankengymnasten oder Psychologen.

Medical Wellness heilt keine Krankheiten

Bei einem Medical-Wellness-Urlaub ist ein Arzt vor Ort. Er checkt Sie zu Beginn durch und erarbeitet gemeinsam mit Ihnen ein Programm für Ihren Aufenthalt. Er fragt nach Vorerkrankungen und körperlichen Einschränkungen und bezieht Ihren gegenwärtigen Fitnessstand ein. Anders als bei einem regulären Arzttermin haben Sie die Gelegenheit, sich ausführlich mit dem Mediziner zu unterhalten. Allerdings ersetzt er nicht Ihren Hausarzt: Wenn Sie ernsthaft krank sind, sollten Sie keinen Urlaub buchen, sondern zum Arzt gehen. Wellness kann eine Krankheit nicht heilen, sondern den Genesungsprozess lediglich unterstützen. Besprechen Sie in diesem Fall vorher mit Ihrem Arzt, ob Medical Wellness das Richtige ist. Möglicherweise ist eine klassische Kur dann besser für Sie geeignet.

Sport, Entspannung und Ernährung

Bei einem Aufenthalt in einem Medical-Wellness-Hotel kommen Sie in den Genuss eines umfassenden Programms. Möglich sind medizinische Untersuchungen wie Belastungs- und Fitnesstests, Wirbelsäulenvermessung oder eine Körperkompositionsanalyse, bei der der Körperfettanteil und die Muskelmasse bestimmt werden. Das Fitnessprogramm umfasst Sportarten wie Pilates, Yoga, Aqua-Fitness oder Nordic Walking. Zum Angebot gehören meistens auch Kurse, die Rückenproblemen vorbeugen sollen, etwa Wirbelsäulengymnastik oder Rückenschule. Unterrichtet werden häufig auch Entspannungstechniken wie Tai-Chi, Qigong oder progressive Muskelentspannung.

Neben Vorträgen zu Gesundheitsthemen stehen individuelle Fitness- und Gesundheitscoachings auf dem Plan. Bei einigen Angeboten steht Ihnen beispielsweise ein Personal Trainer zur Seite, der mit Ihnen ein Fitnessprogramm erarbeitet und absolviert und Ihnen einen Trainingsplan für Zuhause mitgibt. Auch klassische Wellnessbehandlungen kommen nicht zu kurz. Zu ihnen gehören beispielsweise Thalasso-Anwendungen mit Algen oder Meerwasser, Massagen und Entspannungsbäder.

Medical Wellness: Auf seriöse Angebote achten

Der Begriff „Medical Wellness“ ist nicht geschützt. Manchmal wird er für teure Wellnessanwendungen verwendet, die keinen medizinischen Hintergrund haben. Seriöse Anbieter erkennen Sie daran, dass ein Arzt und weiteres medizinisches Fachpersonal vor Ort ist. Häufig werden auch Behandlungen der alternativen Medizin, zum Beispiel der Traditionellen Chinesischen Medizin, angeboten. Die Schulmedizin hat mittlerweile einiger dieser Verfahren anerkannt, unter anderem die Akupunktur. Nicht anerkannte Behandlungen und Esoterik haben im Medical-Wellness-Urlaub allerdings nichts zu suchen.

Eine Orientierungshilfe bei der Wahl eines guten Medical-Wellness-Hotels stellen die Zertifikate einschlägiger Verbände dar. Der Deutsche Medical Wellness Verband (DMWV) veröffentlicht auf seiner Website eine Liste der Hotels, Resorts, Kliniken und Spas, die den Anforderungen des Verbands entsprechen. Er prüft zum Beispiel, ob ein Arzt vor Ort ist und wie die Unterbringung der Gäste ist. Ebenso wird das Qualitätssiegel des Deutschen Wellness Verbands nur an geprüfte Betriebe vergeben. Informieren Sie sich vorab, ob die Ansprüche der Gütesiegel zu Ihren eigenen Wünschen passen.

Medical Wellness: Zuschüsse von der Krankenkasse möglich

Aufenthalte in einem Medical-Wellness-Hotel können von einem Wochenende bis zu zwei Wochen dauern. Anders als eine Kur oder eine Rehabilitationsmaßnahme müssen Sie diesen Urlaub aus eigener Tasche bezahlen. Einige Reiseanbieter wie Dr. Holiday oder FIT Reisen haben sich auf Gesundheitsurlaube spezialisiert. Sie bieten auch Präventionsreisen an, die von der Krankenkasse bezuschusst werden. Die Zuschüsse gibt es allerdings nicht für die Unterbringung, sondern für die vor Ort durchgeführten Gesundheitskurse. Normalerweise zahlen Sie die gesamte Reise zunächst selbst und reichen im Anschluss einen Erstattungsantrag ein. Die Krankenkasse überweist Ihnen dann den Zuschuss auf Ihr Konto. Bevor Sie also eine Reise buchen, sollten Sie sich zuerst bei Ihrer Krankenkasse informieren, in welchem Umfang sie Sie unterstützt.

 

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