Zumindest ein Gutes haben die frostigen Temperaturen und wilden Schneegestöber: Der Winter ist die perfekte Zeit für romantische Wellness-Abende zuhause! Wenn es draußen so richtig ungemütlich ist, macht es besonders Spaß, das Badezimmer zuhause kurzerhand zum Mini-Spa-Tempel zu verwandeln: mit Kerzen, schöner Musik und einem herrlich duftenden Aromabad. Aber anstatt immer für viel Geld teure Fertigprodukte zu kaufen, stellen Sie sich Ihre Badezusätze doch mal selber her. Je nach Lust und Laune können Sie dazu Kräuter, Fruchtöle oder anregendes Badesalz verwenden: Unsere 5 DIY-Lieblingsrezepte stellen wir Ihnen in der folgenenden Anleitung zur Herstellung eigener Badezusätze vor.
1. Badezusatz: Ein Traum aus Milch und Honig – Baden wie Kleopatra
Schon die ägyptische Königin wusste, dass ein warmes Wasserbad mit Milch und Honig für eine wunderbar gepflegte Haut sorgt. Tun Sie es ihr einfach gleich: Für ein Vollbad erwärmen Sie 1 Liter Milch und geben sie in das Badewasser. Lassen Sie nach und nach eine Tasse Honig dazu fließen und geben Sie noch eine kleine Handvoll grobkörniges Meersalz dazu. Schon kann es losgehen mit dem pflegenden Milchbad! Die natürliche Mischung aus Fett, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt trockene Haut ideal mit Nährstoffen. Wer besonders trockene Haut hat, nimmt statt Milch besser Sahne als Badezusatz.
2. Badezusatz: Badesalz mit Rosenblüten – Für Romantiker
Diese Badezusatz-Mischung sorgt für ein anregendes, sinnliches Badeerlebnis: Dafür benötigen Sie 100 g grobes Meersalz, Rosenöl (aus der Apotheke) und eine Handvoll getrocknete Rosenblätter von unbehandelten Pflanzen. Am besten präparieren Sie das Badesalz schon einige Tage vorher, dann ist die Wirkung umso intensiver. Geben Sie in ein verschließbares Glasgefäß das Meersalz zusammen mit 8-10 Tropfen Rosenöl und den Rosenblättern. Rühren oder Schütteln Sie alles kräftig durch und verschließen Sie das Gefäß. Nach 4-5 Tagen hat das Salz die aromatischen Düfte des Rosenöls prima aufgenommen.
3. Badezusatz: Badezusatz mit Fenchel und Lavendel – Entspannung pur
Dieser Kräuter-Badezusatz wirkt hervorragend gegen Stress und Abgespanntheit. Für diesen Anti-Stress-Badezusatz nehmen Sie einfach 100 g getrocknete Fenchel- und Lavendel-Samen und geben Sie die Samen zusammen mit 250 ml Wasser in einen Topf. Bringen Sie das Kräutergemisch zum Kochen und köcheln Sie es ca. 10 Minuten. Dann schütten Sie das Gemisch durch ein Sieb und geben den heißen Sud in Ihr warmes Badewasser. Und dann: Gaaaanz tief durchatmen!
4. Badezusatz: Fruchtiger Badezauber mit Grapefruit und Sahne – Der Haut zuliebe
Nein, diese Badeessenz ist nicht zum Trinken gedacht! Vielmehr haben die Pflanzenstoffe der Grapefruit eine hautklärende und straffende Wirkung – und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Die Pflegestoffe der Sahne machen sie zart und geschmeidig. Für die erfrischende Badeessenz geben Sie 8-10 Tropfen Grapefruitöl (aus der Apotheke) in eine Tasse Sahne – einfach in das warme Badewasser fließen lassen und genießen!
5. Badezusatz: Mediteranes Kräuterbad aus Rosmarin und Thymian – Für die Durchblutung
Die ätherischen Öle des Rosmarins wirken durchblutungsfördernd: ideal bei Durchblutungsstörungen, niedrigem Blutdruck und Verspannungen. Thymian hat eine entkrampfende Wirkung. Bei Muskelverspannungen in Nacken und Rücken wirkt dieses selbstgemachte Kräuterbad wahre Wunder! Geben Sie für diesen Badazusatz ganze Stile von frischen Rosmarin- und Thymianpflanzen in kochendes Wasser und lassen sie es bei kleiner Hitze ca. 5-7 Minuten köcheln. Auch hier das Gemisch durch ein Sieb gießen und den heißen Sud als Badezusatz ins Badewasser schütten.
Noch ein paar nützliche Tipps rund ums Baden
Damit auch Ihr Badeerlebnis mit Ihren selbstgemachten badezusätzen perfekt wird, sollten Sie ein paar Hinweise beachten: Die Temperatur des Badewassers sollte maximal 38 Grad betragen, noch wärmeres Wasser belastet den Kreislauf. Außerdem ist das die ideale Wassertemperatur, damit sich Muskeln lockern und Verspannungen lösen können. Wenn Sie sich für ein Rezept mit ätherischen Ölen entscheiden: Niemals das Öl direkt ins Badewasser geben! Hierfür benötigen Sie immer eine Trägersubstanz wie Milch oder Sahne – pur würden die Öle die Haut angreifen und reizen. Verwenden Sie nur reine ätherische Öle und keine Duftöle aus dem Supermarkt oder der Drogerie.
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