Trinken Sie sich doch einfach gesund und schön! Wie das geht? Mit wirksamen Tees aus wertvollen Heilkräutern. Sie können viele Beschwerden lindern und den Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten unterstützen. Schon vor Hunderten von Jahren wussten die Menschen um die Kraft aus den Pflanzen. Sie merkten sich geheime Plätze, sammelten die Kräuter und trockneten sie. Heute haben wir es leichter und können Heiltees bequem in der Apotheke oder im Bioladen kaufen. Sie helfen bei Erkältungsbeschwerden und Verdauungsstörungen, bei Herz-Kreislaufproblemen, nervöser Unruhe und vielem mehr. Dabei hat eine gute Tasse Tee gleich noch eine angenehme Nebenwirkung: Sie sorgt für eine gemütliche Atmosphäre und wärmt von innen. Und das können wir doch gerade jetzt, wo es draußen kühl und dunkel wird, wirklich gut brauchen.

Heiltees: Wo kaufen und wie zubereiten?

Bevor Sie jetzt den Wasserkocher anwerfen und Ihren Tee aufbrühen, kommen hier ein paar grundsätzliche Dinge, die Sie beachten sollten. Denn Tee ist nicht gleich Tee. Die Wirksamkeit von Heiltees hängt von vielen Faktoren ab. Wichtig ist dabei sowohl die Qualität der Pflanzen, die fachgerechte Ernte und Verarbeitung als auch die richtige Zubereitung. Wenn Sie Ihren Tee nur wegen des Geschmacks und der Gemütlichkeit trinken, können Sie getrost zu Sorten aus dem Supermarkt greifen. Für medizinisch wirksame Heiltees sollten Sie dagegen lieber etwas mehr Geld ausgeben und Heiltee in der Apotheke kaufen bzw. in einer Versandapotheke bestellen. Arzneitees aus der Apotheke unterliegen dem Arzneimittelgesetz, werden streng kontrolliert und müssen einen bestimmten Mindestgehalt an Wirkstoffen der jeweiligen Heilpflanze aufweisen. Auch Bio-Heiltees unterliegen strengeren Kontrollen als normale Lebensmitteltees. Bei der Zubereitung gilt: Beachten Sie die angegebene Dosierung und Zieh-Zeiten, damit Heiltees ihre optimale Wirksamkeit entfalten können.

Heiltees bei Erkältungsbeschwerden

Husten, Schnupfen, Halsschmerzen: Gerade jetzt beginnt wieder die Zeit, in der wir besonders anfällig für Erkältungen sind. Heiltees können dabei helfen, Halsentzündungen zu lindern, Hustenreiz zu stoppen und zähen Schleim loszuwerden. Zusätzlich versorgen Sie den Körper mit viel Flüssigkeit und unterstützen so das Immunsystem. Gegen Halsschmerzen helfen Tees aus Kamille und Salbei. Sie wirken entzündungshemmend auf die Hals und Rachenschleimhaut. Thymian wirkt krampflösend in den Bronchien und der Lunge und eignet sich deshalb bei Husten. Auch Spitzwegerich lindert den Hustenreiz. Durch ihre schleimlösende Wirkung helfen Pfefferminze, Anis und Fenchel beim Abhusten. Generell können Sie mit schweißtreibenden Heiltees die Immunreaktion des Körpers unterstützen. Bewährt haben sich zum Beispiel Lindenblüten und Holunder.

Heiltees bei Magen-, Darm- und Verdauungsbeschwerden

Magen-Darm-Probleme können zum Beispiel durch einen Mangel an Verdauungssäften ausgelöst werden oder durch eine Reizung der Magen-Darm-Schleimhaut. Heiltees, die dem entgegenwirken, sollten Sie am besten zum Essen oder kurz danach trinken. Entzündungshemmend bei Magenschmerzen wirkt Kamillentee. Gegen Bauchkrämpfe und Blähungen haben sich zum Beispiel Anis, Fenchel und Kümmel bewährt. Bei Durchfallerkrankungen können Heiltees mit einem hohen Gerbstoffanteil wirksam sein. Sie sind reizlindernd und entzündungshemmend, binden Giftstoffe und hemmen das Wachstum von Bakterien und Pilzen. Das trifft zum Beispiel auf Blutwurz oder die Blätter des Frauenmantelkrautes zu. Bei Verstopfung empfehlen sich dagegen abführende Heiltees aus Sennesblättern und -früchten.

Heiltees bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen

Wer nachts nicht schlafen kann, fühlt sich am nächsten Tag ausgelaugt und leidet oft unter Konzentrationsproblemen. Auch Stress stört auf Dauer das seelische Gleichgewicht, führt zu Verkrampfungen und beeinträchtig das Wohlbefinden. Die richtigen Heiltees helfen Ihnen dabei, wieder zur Ruhe zu kommen. Hopfen und Baldrian wirken beruhigend und entspannend und fördern so eine gesunde Nachtruhe. Melisse und Lavendel haben zusätzlich krampflösenden Eigenschaften und haben sich deshalb besonders bei stressbedingten Erschöpfungszuständen bewährt.

Heiltees bei Herz- und Kreislaufbeschwerden

Zu hoher oder zu niederer Blutdruck führen zu einer Reihe von Beschwerden, die sich mit den richtigen Heiltees lindern lassen. Blutdrucksenkend wirkt zum Beispiel Bärlauch. Unterstützend bei niedrigem Blutdruck zeigt sich dagegen Rosmarin. Weißdorn ist eine Heilpflanze, die generell die Leistungsfähigkeit des Herzens fördert und sich regulierend auf den Herzrhythmus auswirkt.

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Fertige Kräuter- und Heiltee Mischungen

• Abführtee
• Beruhigungstee
• Blasen-Nieren-Tee
• Bronchialtee
• Durchfalltee
• Durchspülungstee
• Erkältungstee
• Fastentee
• Hals-Rachen-Tee
• Herz-Kreislauf-Tee
• Hustentee
• Magen-Darm-Tee
• Rheumatee
• Schlaftee
• Stilltee
• Wechseljahre-Tee

Heilkräuter

• Angelikawurzeltee
• Bärentraubenblättertee
• Birkenblättertee
• Brennesseltee
• Brombeerblättertee
• Cistustee
• Ehrenpreistee
• Fencheltee
• Frauenmanteltee
• Grüner Hafertee
• Hagebuttentee
• Heidelbeertee
• Hibiskustee
• Himbeerblättertee
• Ingwertee
• Johanniskrauttee
• Kalmuswurzeltee
• Kamillentee
• Lavendeltee
• Lindenblütentee
• Löwenzahntee
• Malventee
• Mariendisteltee
• Melissentee
• Misteltee
• Odermennigtee
• Pfefferminztee
• Salbeitee
• Schachtelhalmtee
• Schafgarbentee
• Sennesblättertee
• Spitzwegerichtee
• Süßholztee
• Thymiantee
• Weißdorntee

 

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